10:21 h. Miércoles, 06 de Mayo de 2015

Run&Walk

ACTUALIDAD

Importantes novedades para la Cursa Bombers de Barcelona 2015: cambia de recorrido y pasa a ser nocturna

Con una salida nocturna a las 21.00 horas del próximo viernes 12 de junio, Nike ha querido dar la vuelta al planteamiento de carrera de la Cursa Bombers. De esta forma, cambia de fecha, horario y recorrido para ofrecer a la comunidad de runners de la capital catalana una experiencia única que eleve esta carrera a los estándares de los 10K más épicos y unos de los más rápidos del calendario.

CONSEJOS

Ejercicios de yoga para corredores: Estiramiento del cuádriceps de rodillas

Algunos de los principales beneficios que aporta a cualquier corredor el estiramiento del cuádriceps partiendo de una posición arrodillada son la extensión adecuada del propio cuádriceps, del psoas ilíaco y la apertura del pecho, sin olvidar las tres variantes que también nos proporciona este ejercicio para no caer en la monotonía.

 
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