11:24 h. Martes, 26 de Mayo de 2015

Run&Walk

CONSEJOS

Ejercicios de fuerza para corredores: Abdominales con salto vertical

Los abdominales con salto vertical representan un tipo de ejercicio muy exigente, especialmente indicado para deportistas con el tronco corpulento y las piernas menos desarrolladas. Conviene colocar un cojín debajo de los glúteos, para ayudarnos a absorber el impacto de la transición desde la posición de cuclillas a la de sentado en el suelo y volver a la posición inicial.

ACTUALIDAD

Logroño se prepara para recibir en junio la segunda edición de la Holi Run

Logroño será escenario una vez más de la primera carrera de colores de España, tras la buena acogida del estreno en diciembre de 2014. En esta ocasión se ha elegido una fecha más veraniega para el evento: el domingo 21 de junio, miles de corredores se lanzarán a las calles para dejar a su paso una huella de diversión y color.

CONSEJOS

El ejercicio de alta intensidad durante el embarazo aporta beneficios tanto al feto como a la madre

Científicos de la Universidad de Granada (UGR), pertenecientes al grupo de investigación 'Evaluación Funcional y Fisiología del Ejercicio' y 'Aspectos avanzados en atención clínica a la mujer', han llevado a cabo un proyecto piloto de investigación cuyo objetivo ha sido demostrar los beneficios que tiene el ejercicio de alta intensidad durante el embarazo, tanto para el feto como para la madre.

 
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